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Mit dem leicht verständlichen Modell der Gesprächsampel lassen sich vielfältige Beziehungs- und Kommunikationssituationen untersuchen, denn in allen Resilienztrainings tritt irgendwann – ganz unabhängig von Branchen und Hierarchien – ein Problemfeld zutage, das oft die Ursache von Störungen im Energiehaushalt ganzer Unternehmen ist: die Kommunikations- und Informationsstruktur. Diese Übung befasst sich mit der konsequenten Ausrichtung auf klare, unmissverständliche Kommunikation auf Sach- und Beziehungsebene sowie dem Beitrag, den jeder Beteiligte im Team dazu leisten kann.

Viele Teams müssen heute unter hohem Druck und knappen Ressourcen zusammen arbeiten. Dabei ist zu bedenken: eine Kette ist so stark wie ihr schwächstes Glied. So gilt es, jedes einzelne Mitglied eines Teams in seinem persönlichen Potenzial wahrzunehmen, zu fördern und zu einem optimalen Teamplayer auszubilden.

In der ersten Übung nehmen Sie einen persönlichen Energiecheck vor. Sie identifizieren Energiespender und Energieräuber und leiten Maßnahmen ein, um Ihr eigenes Energieniveau bewusst anzuheben. Gleichzeitig bekommen Sie die Möglichkeit, Ihre Wahrnehmung für die verschiedenen Dimensionen des eigenen Organismus zu schärfen und damit immense Entwicklungen in Gang zu setzen

Nur wenn Sie wissen, wo Sie stehen, können Sie klare Schritte setzen: Verschaffen Sie sich einen Überblick, in welchen Lebensfeldern Sie Rollen und Aufgaben übernommen haben. Jede Rolle ist verknüpft mit einem bestimmten „Anforderungsprofil“, das Sie bindet und in Ihrem Kräftefeld eine bestimmte Wirkung erzeugt. Gelingt es Ihnen, Gleichgewicht in Ihre Rollen zu bringen, setzen Sie direkt Energie frei und schaffen sich damit – beruflich wie privat – neue Kapazitäten.

Wo verschwenden Sie heute noch Zeit, Kraft und Nerven? Sylvia K. Wellensiek, Gründerin der HBT Human Balance Training Akademie, geht mit Ihnen auf Spurensuche. In den aufeinander aufbauenden Schritten des Resilienzparcours lernen Sie, Ihre innere Kraft und Stabilität zu erkennen und kontinuierlich auszubauen.

Setzen Sie sich weiterhin mit den Themen auseinander. Halten Sie Ihre innere Ausrichtung aufrecht. Bleiben Sie dran. Gehen Sie immer wieder neu durch den Lernparcours und vertiefen Sie die Übungen. Gehen Sie weitere Entwicklungsschritte. Das ist Bewusstwerdung – jeden Moment bewusstes Leben!

Wo verschwenden Sie heute noch Zeit, Kraft und Nerven? Sylvia K. Wellensiek, Gründerin der HBT Human Balance Training Akademie, geht mit Ihnen auf Spurensuche. In den aufeinander aufbauenden Schritten des Resilienzparcours lernen Sie, Ihre innere Kraft und Stabilität zu erkennen und kontinuierlich auszubauen.

Die letzte Übung dieses Resilienzparcours widmet sich der ganz konkreten Umsetzung eines größeren Ziels – ein Ziel, das Ihnen wirklich am Herzen liegt. Um die tatsächliche Neuerung einer eingespielten Lebenssituation hervorzurufen, gilt es, mit einem mutigen Schritt aus der persönlichen Komfortzone herauszutreten und sehr klar und konsequent ans Werk zu gehen. Mithilfe dieser Übung können Sie Ihr persönliches Zielprojekt Schritt für Schritt auf den Weg zum Erfolg bringen.

Mit tiefen Ankern anspruchsvolle Situationen klarer und kraftvoller bewältigen – ein resilienter Mensch versteht es, sich einen festen Boden unter die Füße zu stellen. Dieser Boden entsteht für Sie durch achtsame Selbstreflexion. Entwickeln Sie ein sicheres Gespür dafür, welche Werte Ihnen wirklich am Herzen liegen und leben Sie diese Werte auch tatsächlich. Dann werden sie greifbar. Ruhe und Kraft entstehen in Ihnen, wenn Sie ganz bei sich sind – indem Sie wissen, was Ihnen im Leben wirklich wichtig ist.

Kreativ alle Chancen nutzen, das berufliche und private Leben in balancierte Bahnen zu lenken: das Gefühl der Selbstbestimmung trägt zur Potentialentfaltung, zum Wohlbefinden und zur Gesundheit bei. Besetzen Sie aktiv Ihre Handlungsspielräume und holen Sie das Beste aus gegebenen Situationen heraus, um sich frei zu bewegen und weiterentwickeln zu können. Gleichzeitig lernen Sie, unveränderbare Umstände besser anzunehmen. Die eigenen Kräfte nicht mehr sinnlos zu verschwenden – das schafft Entlastung und gibt Energie.